緩解考生焦慮吃什麼_龍杞蓮子瘦肉湯的功效

作者:養生專家  時間:2013-08-05 00:00:00  來源: 大眾養生網


材料:

龍眼肉、枸杞子、蓮子各15克,豬瘦肉100克


做法:

將龍眼肉、枸杞子、蓮子洗淨,豬瘦肉洗淨切塊,一起放入鍋內,加清水1000毫升。武火煮沸後慢火煮一小時,之後加少許鹽調味,即可食用。


功效:

寧心安神,清熱養血。能緩解考生焦慮、失眠的症狀,明顯改善睡眠質量。適宜人群:焦慮、失眠的考生

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