很多人都羨慕明星無論何時何地看上去都是那麼的光彩照人,殊不知他們在養生保養上也是花了不少功夫。現在小編就跟大家分享明星保養時最愛喝的養顏滋補甜品。
下麵這三種美容養顏甜品的DIY,主要成分為燕窩和雪蛤,這兩種都是對女人非常有滋補作用的食物。而有這兩種食物製成的甜品,具有健脾補氣、補血養顏、健體潤膚、長肌肉的功效;另外,若身體虛弱、血氣不足、麵黃肌瘦、氣喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳,亦可用本方作為食療。
藕粉燉燕窩
【營養分析】
燕窩:燕窩具有很高的營養價值,是極其珍貴的山珍海味滋補品。它含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。
藕粉:藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好。
【製作方法】
原料:藕粉、燕窩
製作:
1、藕粉先用少許涼開水化開,不能有小的白點,再加入適量白糖,然後衝入沸水,攪拌成粘稠狀;
2、把燕窩用涼開水泡6-8個小時,泡好之後順著燕窩的紋路把燕窩撕開,用鑷子把羽毛處理幹淨之後,放入燉盅內隔水燉45-60分鍾即可。注意選擇文火慢燉,這樣可以減少燕窩的蛋白質受損,更好保留燕窩的營養和香味。
隔水燉是指碗裏鍋裏都放上水,碗最好加上蓋,用專門的燉盅效果更好,甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。
3、將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。
提示:如果喜歡吃冷的,可在製作“步驟1”之後,裝碗,放入冰箱冷凍,吃的時候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。
木瓜燉雪蛤
【營養分析】
雪蛤:據《中華人民共和國藥典》2000年版一部記載:蛤蟆油“補腎益精、養陰潤肺、健腦益智、平肝養胃、,用於陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等症。蛙油具有抗衰駐顏的神奇功效。對人體增高、降血脂、穩血壓、抗感冒、嫩肌膚、增強免疫力也有一定效果。另外,如果有凍瘡、腳氣、水火燙傷,蛙油外敷也有治療作用。蛙油是一種兼具藥用、食補、美容的高級營養品。一年四季皆可食用,長期食用更佳。
【製作方法】
原料:新鮮木瓜、雪蛤
製作: 1、木瓜去皮去籽,切成小塊備用;
2、雪蛤(南北幹貨店裏有售)在幹的時候,先用剪刀剪去黑頭,洗淨;
3、發雪蛤。高壓鍋內放適量清水和幾片生薑,再將雪蛤放入燉煮,燒到高壓鍋冒汽後,再煮幾分鍾;
4、將發好的雪蛤,以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開,期間加少量冷水入鍋攪拌,再文火燜約5分鍾即可。
提示:木瓜燉雪蛤一次可多做些,放入冰箱保存。需吃時,用碗盛些,再微波爐內轉熱即可食用;木瓜燉雪蛤不宜做得太稠,一鍋東西應該看上去很透明,木瓜是木瓜,雪蛤是雪蛤。此燉品養顏、滋潤。
紅棗銀耳燉燕窩
原料:紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
製作:
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨,放入溫水中發好;
2、將發好的上述原料入鍋,加適量清水、白糖,用大火煮開,期間兩次加少量涼水攪拌,以防結底;
3、文火燒5到10分鍾,至呈透明稠狀;
4、燒好後加燕窩。
提示:喜歡吃冷的,可放入冰箱中冰鎮。
其實不光護膚品,這些美味的甜品也可能起到美顏的作用,更何況它們還具有那些護膚品所不具備的生理調理之作用呢!