鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪 脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。
葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。
維生素C 可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
時多補充這些營養，不僅可以有強壯的身體，還可以在傷口來臨時很快愈合，縮短疼痛時間，還可以解除嘴巴的寂寞，何樂而不為呢，大家要多了解這些知識，會給我們的生活增色不少，帶來很多樂趣呢。
好了，這樣的話今天關於吃什麼對傷口好的問題就到這裏，那麼如果能夠記住我上麵所說的話，對大家絕對是有好處的。而且還有一點需要大家注意，我們在有外傷的時候是不可以食用海鮮的，因為那樣隻會讓大家的傷勢加重，發炎，有可能還會感染，好了，那麼今天的解說就到這裏，以上就是關於吃什麼對傷口愈合好的詳細講解，希望大家在受傷的時候一定要擺正自己的態度，千萬不要因為一時嘴饞而影響了身體，那樣的話就有些得不償失了。
