養生也是補氣，氣足了才能有活力。一個人健不健康，就可以通過“氣”看出來。氣血足的人，就會麵色紅潤，看上去也特別有活力，人也精神。男人平常工作忙壓力大，自己感到疲憊，容易勞累的時候可能就是氣血不足了。男人也是要會疼自己，那麼男人應該怎麼補氣呢。下麵就介紹幾種男人補氣美食的幾種做法，平常可以多喝一點。
西藏犛牛肉
原料：犛牛排600 克、白蘿卜200 克。
調料：鹽、白糖、薑片、幹辣椒、花椒5 克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬(加入適量辣妹子)。
做法：
1、犛牛排先切成單塊，再剁成長6 厘米的小件，用溫水漂淨血水(其間視情況換水3~5 次)後，焯水斷生撈出瀝幹。
2、鍋中放油燒熱，將薑片、犛牛排炒香後倒入高壓鍋，加純淨水，並放幹辣椒、花椒、白糖調好味，蓋蓋煮約30 分鍾關火，不開蓋待自然冷卻(肉質自然收縮會更酥爛)。
3、白蘿卜去皮切成2 厘米厚的片，舀牛肉原湯煮熟放進鍋中，最後加牛奶，點綴香菜即可。
推薦理由：海拔3800 多米的世界屋脊--青藏高原出產的犛牛排，具有高蛋白、低脂肪、低熱量、富含多種氨基酸等特點，營養價值是普通牛肉的10 倍，入口有彈性、肉味更香濃。是男人們強身健體的好選擇。
美味岩蛙缽
原料：岩蛙10 隻(約1000 克)。
調料：薑100 克、大蒜75 克、小米椒30 克、泡辣椒35克、剁椒25 克、醬油、白酒、蔥花。
做法：
1、岩蛙去皮、內髒，洗淨。去掉背部脊骨。腿部用刀背拍鬆。用醬油、白酒醃製10 分鍾。
2、炒鍋上火放油燒熱，倒入岩蛙滑油炒出。
3、鍋中留少許底油，放薑、蒜、泡辣椒炒香，再下岩蛙翻炒均勻，最後撒蔥花出鍋。
推薦理由：岩蛙比牛蛙可牛多了!它對久病體虛、精血不足、陰血內燥、虛勞煩熱、咳嗽痰血、食欲不振等病症均有食療作用。健康人食用亦能增進食欲，強身少病。
以上就是幾種男人補氣食譜，男人也挺辛苦，為了家庭為了事業，日夜勞累。現在生活壓力也大，有時候吃飯可能就隨便吃一點了，覺得自己身體很好，時間久了，氣血就會消耗，得不到補充，有可能就會出現各種疾病，到時候可能就花錢受苦了。所以女性朋友們，為了自己家庭幸福，也為了老公身體健康，就常做些補氣美食給老公吃吧。
