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補氣的食療方法

作者:大眾養生時間:2016-02-13 15:30:02來源:大眾養生網我要分享

1、吃什麼可以補氣養血

補血的食物主要是含有微量元素鐵,能夠有助於身體內部的造血功能,一般含有比較多的就是胡蘿卜素,其中黑豆或者是黃豆,還有阿膠,還有蓮子豬肝等。紅糖也有補血的功能。補氣的食物主要是烏雞菠菜山藥等。一般補氣血的時候,都是通過喝或者是喝湯等。補氣養血的時候一定不能夠喝酒,然後減少性生活的次數才好。

2、補氣的中藥

補氣就是補充身體內部的氣血,能夠有助於身體的健康。一般比較常見的就是人參,有一定的大補的功效。還有就是枸杞子,不僅能夠補氣,還能夠有效的補血,然後就是黃芪。能夠補充因為傷口或者是手術導致的元氣大傷的問題。還有西洋參,也是有很好的補氣的作用。其中黨參白術甘草,也是中藥中起到很好的補氣的,要注意適量,過量容易導致中毒。

3、補氣養血粥

補氣養血粥主要是能夠補氣補血的,有很好的促進身體內部血液的循環,然後使其身體的氣色變的比較的紅潤有光澤。含有的就是糯米,紅棗還有核桃以及幹和紅糖等。用小火進行熬煮,有一定的延年益壽的功效。對於女性來說也是有很好的調經的功能,產後的婦女,也能夠起到滋補身體的作用。對於腸胃也是有一定的調理保護的功能。

4、什麼人參補腎補氣

氣是身體中的主要元氣,一般能夠起到指揮身體各個功能的作用。如果缺乏的話,會導致一些氣虛的疾病出現。人參主要是能夠起到補氣的作用,是一種大補的中藥材。但是人參分為很多,常見的補氣的就是西洋參,有一定的生津止渴的作用,而且能夠助於身體的元氣的恢複,使其腎髒功能正常,還有就是用人參進行泡酒,每天飲用,效果也是很好的。

5、烏雞怎麼做最補氣血虛

首先需要把雞肉完全的清洗幹淨,然後切成適中的塊狀。接著把鍋中的水燒開,把雞肉倒到水中,大約兩三分鍾,焯好之後撈出來。然後放上紅棗,花旗參,還有枸杞等,在水中直接的熬煮,一般是用小火進行熬煮,時間在一個半小時左右,熬好之後直接的加上等調味品就好。這個時候的烏雞是最能夠起到補氣血虛的作用的,可以吃肉或者是喝湯。

參考文獻

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