補氣血的方法

1、吃什麼快速補氣血

補氣血效果最快的就是食療。平時多吃一些補氣血的食物可以緩解身體很多病情表現。尤其是多吃一些紅棗和枸杞都是可以緩解氣血不足的病情表現。氣血不足也是體質不好的一種表現，患者一般是體寒比較嚴重。甚至是出現渾身乏力的症狀，血液循環不好經常會出現發冷的表現。氣血不好可以多吃紅棗，裏麵的營養物質比較全麵。尤其是含有多種維生素物質，鐵元素的含量相當多，促進紅細胞的造血功能。緩解氣血不足比較快，效果也好。

2、補氣血穴位

補氣血的穴位有很多一般適當的按摩是可以緩解氣血不足的病情的。單純的飲食調理對緩解氣血不去病情效果不是很明顯，如果加上穴位按摩的話，改善效果比較快。尤其是在脾髒的部位，適當的按摩可以促進血液循環的快速進行。加強體內的代謝，促進代謝產物的快速排出，增強身體的能量轉化，產生更多的熱量，所以對病情的緩解是有很多好處的。平時還要注意腰部的按摩。如果按摩過程中有身體發熱的情況，那這個穴位就是控製氣血不足的穴位。

3、氣血和膠囊

補氣血的膠囊有很多，但是長期服用的話對身體是有一定的副作用。這是中成藥藥物的一種，長期服用對病情的緩解沒有多大好處，還是應該選擇食療治療比較好。在飲食方麵應該多添加一些熱量充足的食物才好，尤其是在熬粥的時候多放入一些紅棗是可以補充鐵元素，加強造血紅細胞的數目，刺激血液循環快速進行，緩解氣血不足的病情效果比較明顯的。平時應該少吃一些刺激性的藥物，對肝髒功能也是有不好的影響。

4、產後補氣血

產後補氣血一般是食療比較有效。女性生完孩子之後身體內部的營養物質會流失很多，所以會出現一些氣血不足的病情表現。渾身沒有力氣，這都是主要的病情症狀，應該多吃一些熱量多刺激血液循環的食物才好，紅棗就是最好的選擇，營養成分比較多，尤其是鐵元素和維生素物質都是比較多，刺激熱量的產生，加如枸杞在裏麵的話，也是補氣血效果很好的。補氣血的時候是不可以吃寒性食物的，產婦應該多休息比較好。

5、補氣血中藥配方

補氣血的中藥配方一般是加入一些枸杞和紅棗在裏麵。氣血不足的病情表現十分常見，一般患者是會有嚴重的體力不支，氣色不好。女性患者比較多，嚴重的話還會影響正常的生活，所以應該及時的中藥調理才好。平時可以選擇枸杞和紅棗一起去熬湯的，這也是一種比較健康的中醫治療方法。補充營養成分的同時，還能有效的緩解血液循環的快速進行。加強身體內部的能量代謝，是補氣血很好的方法，平時飲食少吃寒性食物才好。

參考文獻