很多朋友一到了春天之後呢，都會覺得非常的困乏，尤其是覺得心理非常的疲憊不堪，其實這樣的情況也是和春天這樣的季節有著關係的，麵對春天困乏應該如何做呢，有沒有一個很好的辦法緩解一下呢，首先就要考慮一下春天困乏有沒有什麼原因，能夠及時的了解這個病因的話呢，那麼以後就會非常的明白為什麼春天那麼容易乏了，如果知道了之後，那麼就要做下一步的抵禦工作了。
原因：春困也是亞健康信號警報
人到春天為何會犯困呢？春困是人體生理機能隨自然季節變化而發生相應調節的一種生理現象。冬天，人體為了防止熱量散發，皮膚和微細血管處於緊張收縮狀態，維持機體的生理恒溫和中樞神經係統興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細管處於舒張的狀態，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，於是出現昏昏欲睡的“春困”現象。
多睡，並不解“春困”
為了解決春困，有些人選擇睡覺的方法，鄭州第一人民醫院內分泌科主任醫師王誌宏表示，多睡並不一定能解決春困。“一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑製狀態，人會變得更加昏昏欲睡、無精打采，結果是越睡越困”。
抵禦“春困”有啥方法
王誌宏介紹說，雖然春困不是什麼嚴重的病態，但不利於人的身體及精神狀態健康協調，需要通過各種方法加以調節。
王誌宏建議說，避免春困更多的是要加強鍛煉，增加戶外活動，在陽光充足、綠化多的地方活動，多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣。此外，油膩食品可使人產生疲憊無力、情緒低落的症狀，在一定程度上會加重“春困”現象，因此飲食應以清淡為主，多吃新鮮果蔬。“辦公一族，要注意調節室內溫度，在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，或聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲等方法驅除困意，振作精神”。
大家也非常明白春天困乏也是一種很正常的生理現象，每個人都會經常的遇到，男女老少都會出現這樣的春困情況，其實沒有什麼事情的人，困乏了可以進行一下睡眠休息，如果上班的人無法正常的休息的話，可以通過一些抵禦春困的辦法，比如上麵提到的幾種有效的措施就挺好，能夠及時的抗禦春天困乏的情況。
