利用溫泉來養生

作者:妮妮寶貝1123  時間:2015-03-25 23:08:09  來源: 大眾養生網

在我們平時工作,總會遇到一些煩心事,當這煩心事沒有得到有效的解決,而得到是你個人的施壓的話,造成的壓力是會嚴重的降低你工作效率的,並且他不單單如此,還會讓你身心健康得到傷害,整個人精神麵貌都不會好,嚴重的會影響你的社交,那麼,這種事在心中以及發生了,目前的情況來看,無法解決又不想讓自己身體勞累,有什麼辦法可以解決呢?其實,你可以跟三五個好友一起去泡下溫泉,過後的效果據我自己嚐試,出奇的好。

利用溫泉來養生

【冬季泡溫泉五大好處】

1、冬泉療疾,冬季浴之,可溫經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋,對慢性疾病也有很好療效。

2、泡泉減壓,消除疲勞,減輕壓力。

3、寒冬健體,等於長跑兩公裏。

4、溫泉減肥,熱水能去油膩,溫泉也能去掉身體的脂肪。

5、冬季潤膚、光滑,富有彈性。

【沐浴溫泉的基本常識】

1. 必須先沐浴潔身,以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫,洗去皮膚汗漬有利於更容易吸收泉水中的礦物質。

2. 進入露天區必須穿著泳裝及穿著拖鞋,小心地滑。

3. 選擇適合自已溫度的溫泉池浸泡,一般從溫到熱,每次浸泡15分鍾左右即應上岸稍作休息飲杯水或飲料後再浸泡(高溫池不應超過10分鍾,老人適當減少時間)。初次不適應者或浸泡時間過長者,一般會出現口幹或胸悶等不舒適感覺,此時應立即上岸稍作休息,飲杯水或飲料可舒緩不適。

4. 患有較嚴重的心髒病、高血壓、身體不適者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非經醫生準許或有專人陪同方可。

5. 酗酒者不宜入池浸泡,因為酒後浸高溫度的溫泉水易引起腦充血、中風、心髒病及其它並發症產生。浸浴與年齡和健康息息相關,老人家不宜太高溫的溫泉,而且不要在極度興奮的情況下浸浴;即使年輕人,也絕不鼓勵邊浸泡溫泉邊喝酒,因危險性很高,必須注意!至於酒後宿醉,隔天也不宜進入高溫溫泉,至少待酒氣完全消散才行,否則,有可能在浴池中休克或昏倒。

6. 身體適應者可在浸泡期間淋冰水溫差浴。

7. 泡完溫泉後可用清水衝洗身體,但不要用肥皂或浴液,以保存皮膚表麵所吸收的礦物質。

要是我們選擇泡溫泉的時節是在寒冬季節的話,在冬季這種天氣幹燥氣候中,泡溫泉還可以治療你皮膚幹癢的效果,它還能起到一種保濕的效果,比較昂貴的保濕化妝品來說,可以說一舉多得啊,冬節泡還可以在你夏季時因為紫外線的照射損失的皮膚得到修複。

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