說起減肥可真是有夠讓我頭疼又煩心的，自從生完寶寶後我的體重一路飆升。現在老公總說我是大餅臉，水桶腰和大象腿，看著自己這樣的身材心裏那叫一個不舒服啊!!!少吃點飯吧，一會就餓了，晚上想著不吃飯吧，半夜就得餓醒，想著運動運動吧，我又堅持不下來，我就是一典型的不受餓還邁不開腿，也不愛動，能坐就不站，能躺就不想坐的人，這樣下去我怎麼瘦啊?下麵就給大家分享一些正確的減肥法。
減肥不是靠快的!一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。
1、【控製熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種“生活的方式”，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 下麵有幾個建議，嗬嗬 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上麵說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效; 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方麵，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量;
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切! 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了
說的這些方法我一定要好好的嚐試下,快夏天了，我可不想還是不敢穿裙子不敢露肉肉,我也要好好堅持，希望能恢複到我以前的身材，胖了不僅不好看不好買衣服，關鍵做事也不利索還容易累，你要是沒有好看的身材誰去關注你的內在啊，這是個看臉和身材的時代啊。
