其實生過孩子的女性應該都非常清楚，在懷孕前期的時候我們雖然說有一些嘔吐，但是也不是太嚴重，但是在懷孕後期的時候是會出現各種各樣難受的感覺。特別是出現屁股特別的疼痛，而且在坐下或者躺下的時候總是感覺屁股難受。這個時候肯定有非常多正在懷孕期間的女性肯定想知道緩解的辦法，有沒有什麼小方法可以幫助我們緩解懷孕後期屁股疼的不適感呢？
減輕孕婦屁股痛的良方有以下幾點：
1、坐骨神經痛的孕媽媽們，可以用熱毛巾、熱水袋對疼痛處進行熱敷，約摸半小時，疼痛感即可減輕不少。
2、每日堅持浸泡在溫水中，也可以減緩疼痛。
3、一般不要讓孕媽媽幫忙搬挪東西，倘若周圍沒人，孕媽媽也盡量不采用彎腰的姿勢，而是直接下蹲進行搬挪。
4.、坐的時候，一般坐柔軟的升降椅，調到適合的高度，同時也可以在腰部、背部、頸後墊一個靠墊，可以讓孕媽媽們更加舒服，減緩疼痛感。
5、不要站立太久，也不可坐太久，大約工作1小時就要出來活動活動筋骨10分鍾，輕甩手臂，伸展四肢。
6.、有興趣的孕媽媽們也可以利用練習瑜伽來舒緩身體的不適。
7、正常情況下，孕媽媽們在正常生下寶寶之後，坐骨神經痛一般都會自己恢複的。倘若加上按摩的話，效果更好、更快，是時候給親愛的老公一個表現的機會了。
8、上麵提到的，由於腰椎間盤突出產生的坐骨神經痛的孕媽媽們，最好用超聲波進行檢查，不要做X光。
9、忌用活血化瘀的藥物，雖然能舒緩疼痛，卻會對寶寶的發育有影響，為了寶寶的健康成長，孕媽媽們慎用了。
10.、為了避免病情的加重，建議用剖腹產進行分娩。倘若早期症狀嚴重的孕媽媽們，則需要考慮是否要停止妊娠了。
11、睡覺的時候選擇硬床板，不宜采用佩戴腰圍的治療方法，使寶寶的運動受到了束縛，不利其發展。
12、建議補鈣，盡量挑選孕婦專用的鈣片，一日一片，多多出去活動筋骨，曬曬太陽，促進鈣的吸收。同時也可以每日飲用適量的牛奶，大約250ml。堅持補鈣直至生完寶寶後一年，是最佳的。
13、睡覺的姿勢也要準確。最好是側著睡，雙腿彎曲，如果可以的話，在雙膝間加一個抱枕，這樣能夠改善疼痛的狀況。起床的時候，要緩緩起身，不可立馬坐起來，減小對臀部的傷害。而且側著睡，也會對脊椎起到保護的作用。
14、高跟鞋是每個女孩子的愛美夢，不過有了寶寶之後，孕媽媽就不是一個人了，可不能穿高跟鞋逛街了，運動要適量。
懷孕是一種非常奇妙的事情。雖然說懷孕讓女性出了各種各樣的苦，但是一想到孩子出生以後健健康康的我們就會感覺特別的開心。而且我們還會發現孩子在肚子裏邊聽一下或者動一下我們就感覺特別的幸福。所以說在我們懷孕後期雖然身體會出現各種各樣不舒服的症狀，但是有時候我們忍一忍就過去了，為了孩子的健康請孕婦還是不要吃一些藥物。
