很多女人在月經來的時候都不知道怎麼做才能夠做好保健護理，其實女人經期的保健重點要注意使用衛生巾的保健護理，日常不同體質的女人要注意選擇不同類型的衛生巾使用，過敏體質的女人最好是選擇棉質麵的衛生巾使用，這樣能夠有效的避免有些女人使用衛生巾的過程中發生過敏的情況，如果女人使用衛生巾過敏的話要注意使用棉質的衛生巾，不要選擇幹爽網麵的衛生巾使用。
1、預防衛生巾過敏的主要方法就是回避過敏原，當感覺有氧、刺激等不舒服感覺時就要立即停止使用這種衛生巾，如果可以找出過敏的成分就更好了，最常見的過敏成分就是衛生巾中的香精，含有相同成分的衛生巾都不要再使用。
2、皮膚較敏感的女性最好不要使用幹爽網麵，多選擇棉質網麵的衛生巾，雖然幹爽網麵的吸收性很快，但是棉質的更柔軟舒適，對皮膚的刺激很小。特別是在夏季，更容易出現過敏情況，這是因為濕氣在局部聚集原因造成的，因此要注意勤更換。
3、防止衛生巾過敏，建議兩個小時換一片，有的女性喜歡使用衛生麵條，因為受不了經血留在衛生巾上的異味，但事實上，經血剛流出時不存在什麼異味，而在接觸了空氣後發生了氧化反應，有好幾種化學物質混合在一起，從而才產生出了不好的氣味。
4、建議選擇透氣性好的產品，並且勤更換，可有效避免衛生巾過敏，丁輝醫生建議女性在月經期間不適合食用高脂肪高熱量食物，要以蔬菜、水果、豆類的飲食為主，盡量食用清淡的食物，可以使身體感到清爽。
女人使用衛生巾日常保健還需要注意細節護理，要知道很多女人的經血流量並不是很多，所以很多女人一片衛生巾用好幾個小時，其實這是女人一個保健護理的誤區，女人使用衛生巾要注意避免長時間不換，這樣是很容易感染的，日常女人使用衛生巾不管經血的流量如何在兩個小時最好要換衛生巾。
