上年齡的人身體健康是很多做子女所關心的問題，現在很多老年人都患有不同程度的一些疾病，血管方麵的病最常見。人老了以後身體的各個機能都在走下坡路，那麼血液的流通也變得不是很通暢，長期這樣就會對老年人造成一定的健康損傷。所以在生活中注重保養，這方麵的健康是非常重要的，要想起到很好的保護作用通過一些食療的方法是非常有效的。今天小編就為老年人介紹一下，在生活中常吃什麼食物可以起到很好的清理作用，快來閱讀一下吧！
玉米含不飽和脂肪酸，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿富含各種維生素，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
茶葉含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥含有能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
茄子保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
通過今天為您介紹的這些營養食物大家都了解了嗎？這些食物在生活中經常的見到，但是它卻能幫助老人很好的清理血管保護身體的健康，作用是不可忽視的哦！因此小編也建議老年朋友們在生活中常常使用這些食物，那麼慢慢地積累就會遠離這些多身體是傷害的疾病的。
