腎髒不好可以吃些什麼

1、腎髒不好吃什麼

腎髒不好的人可以多吃些豬腎來改善腎虛弱的現象，豬腎也就是民間所說的豬腰子，具有非常豐富的膽固醇以及蛋白質，因此能補充身體所需的營養，還能改善腎功能，具有治虛補腎、生津止渴的功效，因此是腎髒不好的患者很好的食療方式。平時可以多吃豬腎，製作時可以拿豬腎炒菜、燉湯食用，但是不建議采用煎炸的方式，不然很容易導致豬腎的營養流失。

2、保腎食物

想要補腎的話可以多吃一些幹貝，也就是扇貝的幹製品，幹貝中含有蛋白質、鈣鐵磷等多種營養成分，營養價值非常的高，服用時不僅味道鮮美，而且還能起到滋陰補腎、調節胃腸道以及治療頭暈等功能，因此腎髒不好的人是非常適合多吃些幹貝的。但是食用幹貝時需要注意，幹貝是不能過量的食用的，因為食用過量很容易導致食物堆積，難以消化，而且會幹擾身體的代謝。

3、健腎的食物

很多黑色的食物都是健腎的佳品，比如像黑豆和黑米等，都對保護腎髒以及滋補腎髒具有很多好處。黑豆中含有豐富的蛋白質、微量元素以及礦物質，形狀與人的腎髒相似，食用後也具有補腎滋陰、清熱解毒等功效，多吃還能增強身體的活力。黑米中含有蛋白質、維生素以及鈣鐵鋅等多種營養成分，多食用能把滋補腎髒、增加心肌的營養，對於健腎有很好的療效。因此腎髒不好的人可以多吃一些黑色的食物來健腎。

4、對腎好的食物

韭菜是生活中常見的補腎食物，它性溫味甘，對於健胃、溫胃以及治療腎虛有很好的效果。韭菜中含有辛香氣味，食用後能增進身體的食欲，加強身體的消化功能，其中含有的大量維生素以及粗性纖維能夠促進腸胃的蠕動，起到潤腸通便的效果，能減輕腎髒的壓力，同時還能達到滋陰補腎的效果。腎虛的人平時可以多吃韭菜，改善腎髒狀態，達到補腎效果。

5、吃什麼水果對腎好

西瓜和桑葚都具有很好的補腎效果，西瓜是水分比較大的水果，含有很多糖、鹽、酸等成分，對治療腎炎具有顯著效果，其中利尿的功能還能在消除腎炎症的同時增加患者的營養，更有利於病情的恢複，沒患有胃炎症的患者平時多吃西瓜也能起到補腎的效果。桑葚能夠促進消化、潤腸排便，能夠幫助身體代謝垃圾的排出，減小腎髒的壓力，同時還能起到生津解渴、滋陰補腎的效果。

參考文獻