春天裏是很多人都特別享受的一個季節，因為這樣第一個季節讓很多人都懂得怎麼樣珍惜自己的生命，萬物複蘇，一個新的生機又開始出現了，其實人人都是這樣，如果能夠有一個很好的外部條件的話，那麼你的人生肯定是很容易輝煌的，但是每個人的人生過程肯定是很容易遇到挫折的，其實重視身體的健康，養生是個尤其關鍵的話題了，那麼春季的養生保健應該怎麼做呢？
揉肺經
在手臂的內側，它經過肩窩向下延伸到大拇指，所以取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
梳頭頂
每天早起以手指甲從前發際梳到後發際一百遍，堅持下去，自會發質光亮還有助黑發生，神清氣爽，並且對高血壓頭暈頭痛失眠神經衰弱有一定的效果。
嚼點香
香蔥香菜花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生發，適應春天的自然規律。
多喝粥
在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽健脾和胃益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥，韭菜粳米粥，豬肝粳米粥。
早睡早起
春季，晚上不要睡得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣，以適應自然界的生發之氣。起床後宜披散著頭發，鬆開衣扣，舒展形體，在庭院中信步漫行，這樣使思維易迅速活躍起來。老年人晚間睡眠質量一般不高，宜安排一定時間的午睡。
看喜劇
春天肝氣生發，肝在情緒主怒，所以應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，並順勢保持下去。
春天呢一定要知道怎麼樣養生好呢，通過上麵幾個措施呢肯定是能夠做好保健的方麵的，因為一個人平時身體隻有好了健康了，那麼幹什麼事情都很順利了，自己的人生也會很容易的前進了，其實一個人再成長的過程中呢肯定是需要保持一些很好的心態的，如果平時自己的心態不夠好的話，那麼很多問題都是因為心理的問題發生了矛盾，這個時候就應該學會用一些正確的方式來養生。
