我從小身體就不是很好，可能是早產的原因，我體質屬於不是很好的吧，特別是到了冬天，我感覺自己好像比別人都要怕冷一些，尤其是腳還有手，經常就是冰冷的，我不知道這種情況通過一個什麼樣方法可以變好點，我知道這是一個不是能很快就能夠解決的問題，但是就是不知道有沒有人遇到過和我差不多的情況，後來搞好了的，可以給我講講，真心希望改善自己的身體，把這個問題解決了，不知道到了冬天還會不會怕冷。
陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發抖，那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖. 陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放鬆。肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生薑湯，讓肺裏麵的陽氣冉冉升起 脾虛寒證，腹痛綿綿。由於某種疾病導致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫院做個詳細的檢查。這種情況，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善。 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷，居家的話可以多做些中藥湯劑或者藥膳。如果是多年的秋冬季節就手腳冰涼，推薦 多喝些滋補中藥配好的暖暖茶，可以針對性調理手腳冰涼。對於虛寒體質者，夏季建議少吃冷飲以及生冷食物，多吃些溫補的食物。
手腳冰冷和心髒血管有很大的關係，因為血液是由心髒發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管係統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足，要補氣補血。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、動物肝髒、蛋類、黑木耳、黃花菜，還可以補鐵生血，如選擇上麵所說的體恒健鐵之緣，血液循環好了，就不容易手腳冰冷了。
一般手腳冰冷的人身體都屬於比較虛的，可以根據我介紹的這幾個方法來做，我想應該堅持的時間長了還是會有效果的，什麼事情慢慢來看，不要著急，心態要維持好，還有就是適當的也要加強一下鍛煉，吃的東西注意，適當的吃一些增強氣血的食物，還有就是經常活動活動手腳什麼的，從內到外的調節自己的身體，我想時間一長，會有改善什麼的。
