平時在我們的生活中，我們的身邊隨時都有安全隱患，因為有大氣的汙染，還有很多食物都會影響到我們的健康，那麼在這個時候，我們就要知道我們身邊的有害物質，如果我們注意不好的話，可能就會對身體造成很大的影響，而且平時的時候，我們也要注意好自己的飲食，這樣的話才會讓我的身體越來越好，那些年我們一起來看一看，生活中有哪些有害物質？
一、食物汙染
造成今天這種局麵原因是多方麵的，如環境的惡化、家電的輻射、兒童生活習慣的改變以及高蛋白、高脂肪的食譜等。專家們尤其注意到食物汙染所帶來的危害，特別是亞硝酸鹽、黃曲黴素、農藥以及鉛、汞、鎘類重金屬等難辭其咎。
分析發現：食物中的硝酸鹽進入體內後可轉化成致癌物亞硝酸鹽；黃曲黴素是誘發腫瘤（特別是肝癌）的一大“元凶”，有人用發黴飼料（富含黃曲黴素）喂養小動物，僅僅三個月就患了肝癌；食物中的殘留農藥潛入人體並蓄積下來，輕者損害肝、腦、腎等器官，重者可致急性中毒而喪命。你看，食物汙染的危害多麼可怕。
對策：首要一條是對孩子的食物巧加選擇，選擇那些無農藥汙染、無黴變、硝酸鹽含量低，且新鮮幹淨的食物，如米、麵、豆類、芹菜、蔥、蒜、韭菜、土豆、蘿卜、地瓜等。對疑有農藥汙染的蔬菜可用臭氧解毒機處理，或用蔬菜清洗劑或小蘇打浸泡後再用大量清水衝洗。根莖類蔬菜和水果，一律要削皮後再烹調或直接食用之，以維護孩子的身體健康。
二、補品
玲玲剛滿5歲，長得活潑可愛，惟嫌不足的是身體偏瘦。父母為此費盡心機，到年打聽長胖的秘方。後來從報上看到一則廣告，說花粉製劑不僅滋養身體，而且能健腦益智，喜出望外，隨即購來按藥品標簽上的說明給孩子服用。想不到20天後孩子兩側乳房長大……嚇得父母急忙將女兒帶到醫院，專家的診斷是性早熟，罪魁禍首就是花粉補品。
對策：以平常心對待補品，拒絕廣告誤導。專家建議，5歲以下的孩子不服補品，5歲以上的應根據具體情況由醫生決定。
三、洋快餐
近幾年來，洋快餐風靡國內。由於其良好的就餐環境、新穎的就餐方式以及誘人的風味，很受兒童的青睞。而一些家長為了迎合孩子的口味，也不惜慷慨解囊滿足孩子的要求。可是問題就來了，不少兒童因為體重超標，成了“小胖墩兒”。而“小胖墩兒”又易與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結緣，嚴重危害其身體與智力發育。
四、糖食
糖食口感好，加之包裝精美、做工考究的糖類點心與零食比比皆是，這便成為兒童又一種“擋不住的誘惑”。然而，長時間嗜吃糖食卻可給兒童帶來精神衛生方麵的問題，使兒童情緒失常，表現為激動好哭、撕書毀物、愛好脾氣、打架鬥毆等，醫學上謂之“嗜糖性精神煩躁症”。研究表明，由於糖分攝取過多，致使大量維生素B因幫助糖分代謝而消耗掉，從而引起神經係統的維生素B[1>缺乏而產生上述症狀。…飲食：哪類糖適宜兒童服食
我們一定要注意帶孩子去吃飯的時候，不要去肯德基之類的，因為快餐對孩子的身體是非常不好的裏麵可能還有一些不好的東西，而且平時的時候我們也要注意，不要給孩子吃太多的補品，因為孩子還太小了，承受不了裏麵的營養，而且不要給孩子吃太多的糖果，糖果加工的東西孩子吃過之後可能會增加一些身體的疾病而且吃多了對孩子的嗓子也是非常不好的，還會讓孩子上火。
