我們都有兩隻耳朵，有的大，有的小，形狀也不太一樣，不管是男人還是女人，一旦要是上了年紀，耳朵也跟著衰老了。小的時候經常聽到老人說，人的耳朵越大越好，摸著手感特別的柔軟的也好，耳垂越厚越好，顏色健康紅潤命越好。我們雖然不能迷信，但是科學證明了這樣的耳朵可以證明你的身體非常的健康。所以我們可以通過耳朵來第一時間掌握自己的身體狀況。
耳朵病色的主病規律與臉色的判斷方法基本一致，一般來說，白色主虛，主寒；黃色主濕，主脾病；紅赤色主熱證；青色主肝病，主氣滯、血淤、疼痛、驚風；黑色主腎病、水飲、淤血等。耳廓無論出現什麼顏色，總以鮮明潤澤為吉，沉濁枯燥為凶，病色變化以顏色鮮明為新病，顏色晦暗為久病之象。但是，人的膚色本身就存在差異，不能偶爾看一眼就下判斷，要在日常生活中留心觀察，當耳色發生明顯變化的時候，就應當引起注意。
耳朵上有260多個穴位，關聯著五髒六腑。保養耳朵，可健康全身。按揉耳垂就相當於按揉頭部，把手指放在耳垂上，按照自己覺得舒服的方式進行按揉，至耳朵發熱，可聰腦明目，還可以治療頭痛、頭暈、神經衰弱、耳鳴等。因為簡單易行，可以一邊看電視一邊揉耳垂，在辦公室工作累了、眼睛酸了，也可以自己按摩，每次3-5分鍾。
耳朵健身功詳細介紹如下：
雙手拉耳
即左手經過頭頂牽拉右耳向上數十次；然後以右手經過頭頂，牽拉左耳數十次。這一鍛煉可促進頷下腺`舌下腺的分泌，使耳部充血，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
雙手掃耳
以雙手把耳朵由後麵向前掃，這時會聽到"嚓擦"的聲音，這種刺激能達到使腎髒活躍的目的。每次二十下，隻要長期堅持，必能補腎健身。
雙手掩耳
將兩手掌掩兩耳竅，手指部分置於腦後骨上，先用左手食指彈擊右手中指，左右各彈擊24次。這也叫"擊天鼓"。"擊天鼓"時可聽到"隆隆"之聲，這種刺激也可活躍腎髒。
搓彈雙耳
我們大家都可以用自己手多多的揉搓耳垂，一直到發熱發燙為止。還可以按住耳垂往下麵拉拉，然後放手使自己的耳垂恢複到原來的狀態，不管是春夏秋冬，還是天寒地暖，天天都要堅持做這種按摩的話，就可以很快的促進我們耳朵的血液循環，而且還對自己的腎髒也有好處哦。所以就讓我們現在就開始動手按摩耳朵吧。
耳朵我們每個人都有，耳朵的不同也反映了我們身體的各種不同的變化，有時我們很少的關注我們的耳朵，認為耳朵就是人的一種器官，不怎麼能看出，人體的病情。但是耳朵對人體的健康有著非常大的作用，通過上麵的幾種方法，我們可以很好的認識自己的疾病，發現自己的疾病，很快的治療自己的疾病。
