我們都知道女孩子懷孕之後，重視的還是身體健康方麵也就是重視喝奶，隻有牛奶補充到位了，那麼才能夠保證胎兒的健康的，因此很多女性朋友為什麼懷孕之後反應很大呢，而且平時吃不上飯，這樣長此以往的話，就很容易出現體力不支的問題，而且嚴重影響到自己的孩子的，所以需要及時的補充各種牛奶的，到底選擇什麼牛奶呢，應該如何喝比較好一些，能夠促進身體健康呢？
女性懷孕期間，由於胎兒的快速發育，每天的鈣質需要量有所提高，補鈣就成了必須重視的問題。很多女性認為，牛奶的鈣質含量高於酸奶，懷孕後適宜喝牛奶而不適宜喝酸奶。其實，隻要妊娠反應不是很大，兩者交替飲用的補鈣效果更好。
很多人都不知道什麼時候喝牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。牛奶含有豐富的鈣質，而且很容易被人體吸收。酸奶是鮮奶經乳酸菌發酵製成的，在營養價值上與鮮奶相同，同時，它還能夠抑製腐敗菌的繁殖，減少其在腸道中產生的毒素。兩者對人體都有很好的促進作用。
最後，建議孕婦在選擇奶製品時，牛奶和酸奶交替喝，而且最好每天喝250～500毫升奶，以滿足孕期對鈣質的需求。
孕婦呢應該學會正確的使用奶製品，也就是適當的喝一點酸奶，因為牛奶和一些酸奶呢，也是可以相互搭配的，隻有天天適當的喝一些的話，才能夠保證孕婦健康，利用牛奶呢能夠及時的排毒，同時也能夠控製細菌的繁殖的，所以孕婦應該多喝一些牛奶，也能夠及時的滿足孕婦的身體的需要的，所以多喝牛奶真的是挺好的做法，因為孕婦身體需要，肚中的胎兒也是非常的需要的。
