對於我們絕大多數人來說,每天基本上都是需要刷牙的。而且從健康的角度來考慮,一個人每天最好能夠刷牙兩次,一次是早上起來的時候,還有一次就是晚上睡覺之前,做好這兩個方麵,我們的牙齒一般都是會很健康的。但是現實之中,很多人對此方麵並不是很了解的,正是因此這樣,所以很多人在刷牙的時候,所用的方法是錯誤的,但是他們還渾然不知,以為自己的方法就是正確的,並且堅持下去的。就像下麵介紹的這三種刷牙方式,其實就是錯誤的,就是會危害到我們的健康的,大家一定要注意避免:
錯誤1:冷水刷牙
帖子稱,冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
建議:刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
專家點評:溫水刷牙最好
用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。
錯誤2:刷牙太使勁
帖子稱,刷牙的時候力量太大,可能傷害牙齒。
建議:200克的力量就足夠,大約相當於手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
專家點評:刷牙力量因人而異
刷牙時不應用太大力氣也是正確的,並非用越大力氣才越能把牙齒刷幹淨。如果刷牙方式不對,用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異,並沒有量化的標準。刷牙力氣不輕不重,以刷幹淨牙麵為宜,每人可以根據自己的情況來拿捏。
錯誤3:橫著刷牙
帖子稱,調查顯示,超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式,這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方麵無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾,同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議:正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
專家點評:橫向刷牙易磨損牙釉質
橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式,口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙,達不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到
牙齒的牙釉質,特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害,時間長了就容易形成"楔形磨損"。楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮,容易使牙齒鬆動、敏感。不少人到了冬天幹燥時牙齒容易疼痛,就因楔形磨損引起。
專家強調,刷牙應該用豎刷法。如果已經出現了楔形磨損,可以去醫院進行修複,用樹脂填補被磨損的位置,避免牙齒遭受進一步的損害。
相信在現實生活之中,很多人都會用上述的這三種方法來刷牙的,而且還堅信自己的刷牙方式是正確的。殊不知,很多時候就是因為這些錯誤的刷牙方式,導致了我們一些牙齒疾病的出現的。如果大家能夠避免這三種錯誤的刷牙方法的話,相信我們的牙齒將會是最健康的。