女性朋友在和親密愛人親密接觸後會擔心懷孕，就開始服用避孕藥，但是在服用初期，會有類似早孕征兆，如惡心、乏力等。甚至會出現悲觀、易激動、脾氣暴躁等現象。小編介紹以下食物可以緩解服避孕藥引起的不適症狀。
富含葉酸和維生素B12的食物：避孕藥可以抑製十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素B12的相對缺乏，容易造成貧血。所以服用避孕藥的女性應多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物，如動物內髒、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12，可經常泡飲。
富含維生素B2的食物：服避孕藥時間長了，少數女性會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與缺乏維生素B2有關。含維生素B2的食物有動物內髒、豆類、蔬菜、硬殼類(花生、葵花子等)、蛋類、乳類等。
富含維生素C的食物：長期服用避孕藥的女性，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血液中維生素C濃度下降有關。應多吃新鮮蔬菜、水果。
富含鐵的食物：有的女性在服用避孕藥後會出現陰道流血，久之會造成貧血。應多吃黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇、動物肝髒、豬血、牛肉、蛋黃、黃豆等含鐵食物。
另外，有的女性服用避孕藥後偶有奶脹現象，哺乳期女性有乳汁減少的現象，這時可食用橘子、葵花子、金橘餅、絲瓜等有理氣通絡作用的食物。
有些服藥女性會出現血壓升高等現象，血壓高時飲食宜清淡，多吃素、少吃葷、多喝湯，少用燒溜、煎炸的烹調方法。海帶湯、海蜇湯、荸薺湯、菊花腦湯可常飲。
如果服藥後白帶增多，可配合吃山藥、芡實、扁豆、蓮子、白果、薏苡仁、蠶豆、綠豆、黑木耳、豇豆、胡桃仁、淡菜、芹菜等。
各種服用避孕藥後的反應都介紹一下，也提供了相對的食物幫助緩解。
