瘦小腿
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跳繩是一種相對簡單方便的運動，各個年齡層都可以使用，而且跳繩對人體的好處是多方麵的，比如說可以增強肺活量，提高個人免疫力，同時還有減......[查看詳情]
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想要瘦小腿肚子，可以先洗個熱水澡，或者先將小腿肚子泡一泡，肌肉放鬆下來後，在小腿兩側均勻有力地敲打膽筋，這樣有利於促進小腿脂肪的運動，......[查看詳情]
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要快速瘦小腿肚子，最好能配合全身減脂，效果會更好，單純減小腿不容易看到效果。每天堅持慢跑或快走兩個小時以上，睡前做空中蹬半小時以上，......[查看詳情]
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爬樓梯是運動量較大的體育鍛煉，通過正確合理的爬樓梯運動，確實可以通過燃燒小腿部位的脂肪，從而達到瘦小腿的目的。但是如果是女生爬樓梯瘦......[查看詳情]
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瘦小腿最好的方法就是，可以選擇中醫上的敲打經脈的方法，平時多敲膽經，這樣可以起到瘦腿的作用，膽經在腿的兩側，也就是我們平時穿褲子的褲......[查看詳情]
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小腿肌肉是不容易就被減掉的，可以通過運動改善一下，在運動之前可以先敲打小腿，使小腿的肌肉變的鬆一點，先坐著，然後把腳彎成90度，然後......[查看詳情]
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