【睡眠質量不好】_睡眠質量不好吃什麼_晚上睡眠質量不好_枕頭睡眠質量不好怎麼辦_晚上睡覺睡眠質量不好怎麼辦_小編解答

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睡眠質量不好吃什麼呢？

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睡眠質量不好的人要注意睡覺之前不要喝茶喝咖啡，喝了酒，也不要喝，這些東西會刺激大腦皮層，產生興奮感，晚餐可以吃一些小米粥，能夠幫助改......[查看詳情]

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對於你老婆的這種情況，可能是由於神經衰弱引起的。在我看來，平時應該在飲食上多加注意，多吃一些清淡的食物，尤其是新鮮的蔬菜和新鮮的水果，......[查看詳情]

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影響睡眠的因素有很多，如果覺得枕頭不好不夠舒適的，一定要早點換枕頭，影響睡眠因素可以是與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大；與軀......[查看詳情]

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睡眠質量問題一定要改善，否則第二天很容易出現內分泌失調的現象，如果想要有一個好的睡眠質量，可以在晚上睡覺前先泡腳，泡腳主要是從腳底促進......[查看詳情]

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睡眠質量不好和很多原因有關係的，可能是因為精神緊張，生活壓力大，飲食不當，生活沒有規律，腎虛等原因，都是會導致這個問題發生。睡眠質量......[查看詳情]

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長期的生活壓力很大，飲食上不好吃的食物沒有任何營養，對身體的體質不是很好。現在是精神壓力比較大導致的睡眠不足，都是可以理解的，適當的改......[查看詳情]