飲食補充

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脫發的人應該補充什麼維生素？

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多補充一些堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。並且多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、......[查看詳情]

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補鐵應該多吃新鮮的家畜和家禽肉、鮮魚肉中鐵的含量在1-3毫克/100克之間；動物的肝髒和血液中鐵的含量較高，可以達到10-25毫克。......[查看詳情]

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你好，這位準媽媽，因為你已經懷了寶寶了，所以你的貧血可能會影響到胎兒，一定要注意預防寶寶的缺鐵性貧血。建議你多吃含鐵量高的食品，比如......[查看詳情]

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補充葉酸對於年輕夫婦來說是很有必要的，是一件不可少的孕前準備工作哦。生活中很多常見的蔬菜水果都含有葉酸。像菠菜、番茄、胡蘿卜蘑菇等蔬菜......[查看詳情]

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b族維生素指的是整個維生素b係列的組合，想要補充b族維生素，那麼可以多吃以下幾種食物一、牛奶，是所有食物中營養最均衡的一種，它含有大量......[查看詳情]

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能夠幫助女性補充雌性激素的食物有很多，最有效的就是湯類食物，說老母雞銀耳湯，就是補充雌性激素非常好的食物。去菜市場買一隻新鮮的老母雞殺......[查看詳情]