在日常生活中很多人都遇到過白發的情況，尤其是現代人群，因為長期壓力大沒有生活規律就會引起白發的發生，頭頂出現白發不僅和身體健康有關，更多的與精神壓力有很大關係，所以平時要適當的緩解心理壓力，合理飲食。

　　頭頂白頭發多

　　第一、精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

　　第二、黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

　　第三、一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白發。

　　第四、少年白發有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

　　頭頂白頭發多怎麼辦

　　首先，白發患者要精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合;其次，要調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜，馬鈴薯，動物內髒等含銅豐富的食品;另外，頭皮按摩有助於治療少白頭，口服葡萄糖酸鋅和維生b和胱氨酸試試，維生素b試試。

　　對於長了白頭發的小夥伴們，更應該要注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃才有益。

　　頭頂白頭發多是缺什麼

　　黑頭發中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白發。此外。缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也可長白發。

　　另外，如果是長期處於不良的精神因素，也會造成供應毛發營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。