大多數人在平時遇到白頭發的問題以後，總是擔心能否治好，一般白頭發是有的治，平時主要選擇一些食療的方子，不要隨便的選擇一些中成藥，一般比較常見無公害的是黑芝麻粥，還可以用一些新鮮的中成藥煮粥喝，但具體用到的藥主要還是要看醫生安排。

　　我國傳統中醫學認為“發為血之餘”，頭發的生長與先天腎氣、肝腎精血有著密切的關係。如果人的腎氣不足、肝腎精血虧虛，頭發便會因失去濡養而無光澤，抑或是早白、脫落。對此，中醫采用食療補益肝腎、養血烏發的方法，加之充足的睡眠及經常對頭部按摩，堅持半年以上，頭發往往便會恢複。下麵給大家介紹幾種粥類食品，少白頭的朋友可以考慮嚐試一下。

　　1、芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘幹淨，曬幹後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五髒之功，適用於身體虛弱、頭發早白的人。每天一劑，分兩次食用。

　　2、桑仁粥

　　桑椹子20~30克(鮮品30~60克)，糯米100克，冰糖少許。先將桑椹子浸泡片刻，洗淨，與糯米同入砂鍋內煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻。

　　3、仙人粥

　　何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗幹淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發之功，適用於須發早白和頭發枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7~10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏泄者不宜食用。