在現實生活中白發對於很多人來說十分常見，引起白發的原因有很多種，除了遺傳因素以外可能是壓力過大所造成的，而出現白頭發分為很多種類型，一般情況下老年自然白發，和青年人群白發，應該及時治療，平時多吃一些營養食物。

　　如何治白發的食療方法

　　仁一千克，白糖適量。先將桃仁放冷水裏浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

　　黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝服一小匙。腹瀉時不宜食用。

　　蓮須六~十克，旱蓮草十五克，煎湯服，每日一次。

　　鵪鶉蛋兩個，何首烏三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會，啟紮食蛋飲湯。

　　何首烏一百克，紅棗十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半個月，每天晨起服一匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。

　　每晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，常吃可以烏發。

　　黑芝麻二十五克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常食用冬蟲夏草六十克，白酒二百五十毫升。將冬蟲夏草浸於酒中，浸7個晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。

　　黑豆一百二十克，黑醋五百毫升，醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以牙刷蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。