現在大多數的女性，工作方麵比較輕鬆，長期待在辦公室，但身體依然會遇到氣血不足的問題，想要補血養顏應該多喝些紅棗枸杞茶，因為紅棗和枸杞能夠滋補氣血，增加身體的氣血循環，提高紅細胞的代謝，玫瑰茶也可以補氣補血。

　　1、紅棗枸杞茶

　　現在每天早晨起來我喜歡吃3顆棗子，有時候喜歡用紅棗枸杞一起泡茶喝。紅棗補中益氣，養血安神，而枸杞子滋補肝腎、養肝明目。所以紅棗和枸杞子一起衝泡，補血補氣效果會很顯著。

　　紅棗枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋潤氣血！

　　衝泡方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水衝洗一下，然後放在杯中悶上5分鍾就可以喝了，當喝完之後，可以將棗子和枸杞子都吃掉！

　　注意：這一款紅棗枸杞茶，適合貧血手腳冰涼以及經常熬夜的人喝，但是不適合濕熱中以及熱感冒、發燒和腹脹氣滯的人飲用！

　　2、玫瑰補氣茶

　　今天說一款調養氣血的花茶——玫瑰紅棗西洋參補氣茶！

　　玫瑰紅棗西洋參補氣茶的功效：玫瑰花性溫，香氣甜潤，具有理氣解鬱、通經活絡、美容養顏的功效；紅棗富含鐵和維生素，具有補血補氣的功效；而西洋參具有補氣養陰的功效，適用於氣陰兩虛的人服用，所以這一款玫瑰紅棗西洋參補氣茶可以補氣養血潤膚的功效！

　　衝泡方法：取3顆紅棗，西洋參5克，幹玫瑰花6朵

　　注意：這一款茶適合氣虛者，肌膚無光，麵色不好的人；陰虛火旺以及有內熱的人不適合飲用這一款茶！

　　3、核桃桂圓紅棗茶

　　核桃桂圓紅棗茶功效：核桃仁健腦，可以治療神經衰弱，還可以補氣養血。桂圓適合心脾兩虛及氣血兩虛；紅棗具有氣血雙補的功效！所以這些一起衝泡可以補心脾，補氣血！

　　衝泡方法：核桃一顆撥開取出核桃仁，桂圓3顆，紅棗3枚，然後一起衝泡，悶上3分鍾左右就可以喝了！

　　注意：老年人、貧血、痛經的人都適合飲用！但是感冒、咳嗽、發熱以及陰虛火旺體質的人不適合飲用這一款茶！