對身體進行補血補氣，可以通過一些中藥材來進行的，比如使用枸杞、人參、當歸來泡茶飲用，也是具有補血補氣的功效。同時也可使用中藥材來進行美食烹煮，不僅可以嚐到美味，還可以有補血補氣的功效。

　　補氣補血吃什麼

　　一、枸杞子。枸杞子具有增強人體造血功能，減輕免疫抑製劑對造血係統的損害。因此平時生活中大家應該注意適量嚐試食用枸杞子補氣補血，尤其那些輻射性女性更加應該注意。

　　二、烏雞。烏雞可謂是女人補氣補血最佳食品。因為烏雞不僅能補虛強身，治療一切虛衰疾病，而且還能治療消渴，以及噤口痢，胸脅腕腹絞痛等症狀，所以大家應該適量食用烏雞，尤其產後的女性，更有益處。

　　三、人參。人參浸膏使血紅蛋白量，紅白細胞增加，而且還可以減輕輻射對造血係統的損害。因此那些貧血，以及從事輻射性工作的女性朋友，更應該注意食用人參。另外人參還具有治療失眠，高血壓等症狀作用。

　　四、當歸。當歸有補血活血作用。對於治療女性貧血，大家不妨可用當歸補血湯，或者當歸與雞血藤合用，這樣都可以起到明顯效果，所以平時生活中大家一定要加強這方麵防範和注意。

　　五、葡萄。女性補氣補血還應該適量食用葡萄。葡萄也具有補氣補血作用。經過中醫研究發現，葡萄歸脾，肺，腎經，因此具有很好的補氣血作用，所以平時生活中那些氣血不足女性不妨適量食用葡萄，這樣具有很好效果。