男士朋友有時候在生活中過於操勞或者營養不良，這時候就需要對身體進行補氣和補血，這樣才能讓身體更加健康。對於不契和補血的方式，最好還是通過飲食的方式，比如食用牛肉西紅柿湯、淮山枸杞鮮菌牛尾湯等等。

　　牛肉西紅柿湯

　　牛肉西紅柿湯是你不錯的選擇。牛肉是肉類(除肝髒)中含鐵最多的，中醫講也是補氣血，調脾胃上好的食物，且熱量也不高。補鐵還有一點需要注意就是補充維生素C，因為維生素C可以促進鐵的吸收，這裏添加的西紅柿妙處就在這裏，西紅柿富含維生素C，還含有可以抗衰老防癌的番茄紅素。還有就是香菜，香菜屬熱性，可用來助汗排濕。所以這款湯品特別推薦。營養互補，葷素搭配，可以說是絕配。

　　淮山枸杞子鮮菌牛尾湯

　　牛尾對男人來講是非常好的補氣、養血的食物，同時還具有強筋骨，健體態的作用。味道也可以說是牛肉中最好的。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對胃腸不好、血脂高，肥胖者非常適合。同時又加入了可以調理脾胃的山藥，滋陰的枸杞子，所以這款湯不得不推薦哦。

　　男性也需要補氣血，而男性補氣血的湯有很多種，牛肉西紅柿湯也是屬於補氣血的湯。而且牛肉西紅柿湯所需要的食材也非常容易買到，大家學會了可以在家試著做一做。不管是從口感還是對人體的好處來說，牛肉西紅柿湯都是非常不錯的一道湯品。