許多孕婦在剛懷孕時候，會出現貧血的狀況，這樣的情況是很普遍的，隻要孕婦及時的在飲食上進行調理，很快就可以恢複正常的。孕婦在飲食中也是需要注意，避免食用刺激的食物，以防自己出現腸胃不適和吸收困難，可以食用紅棗花生粥。

　　1.紅棗花生粥，大家都知道這裏麵的兩種主要原料都是具有補血的效果的，需要準備的原料就是取適量的花生和大米洗淨要泡四個小時以上，然後紅棗洗淨去掉核，把水燒開以後放入這些材料慢煮，大火開鍋後用小火多煮一段時間，變糯為止，食用前可以調點蜂蜜，可以補充體力的同時增強免疫力。

　　2.鯽魚胡蘿卜湯，最好是選用新鮮的小鯽魚，清理幹淨以後，最好先煎一下，胡蘿卜需要切成絲，之後放在一起慢慢熬製，最好是用砂鍋，基本在一兩個小時左右，出鍋的時候可以適當的放些調料，比如香菜等，這種湯對於補血效果是特別好的。

　　3.黑木耳加冰糖，做法就是把黑木耳泡好以後，最好是能泡二十四個小時左右，然後清洗幹淨放入碗中，最後加上適量冰糖，蒸的時間大概在40分鍾左右就可以了，主要作用就是補血活血，還可以滋補強身，對於孕婦貧血效果特別好。