水果越多，養生就越易，組成成分的差異，針對的部位分散開來，養生作用變的全麵，具體某種水果針對什麼養生，下麵不防看看，不同水果的養生作用的介紹!
1、 獼猴桃 —— 牙齦出血
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
2、 柳橙 —— 腳氣困擾
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。
3、 鱷梨 —— 染發燙發
染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於幹枯的頭發有特殊功效。
4、 葡萄 —— 長期吸煙
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
5、 芒果 —— 預防皺紋
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。
6、 菠蘿 —— 肌肉拉傷
肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具。
7、 香蕉 —— 過度用腦
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
有消炎作用，可促進組織修複。
8、 番木瓜—— 過度用眼
過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
以上介紹的這8種水果的有效作用，你一一都已了解完了，若你還曉得其它水果的效能，也不防告知我們或身邊的人，一起分享和探討養生之道哦!
