專家支招感冒護理措施

　　在平時的生活之中，出現來 感冒並不是一件稀奇的事情，但是，由於感冒疾病經常會引發一些感染病的發生，所以，在平時的生活上，我們對於感冒疾病也是要盡早的做好有關的護理，才是最為重要的，看看下麵專家支招吧。

　　感冒護理措施之一，在平時的生活上，要注意營養食物的攝入，.注意保證多種營養素的攝入。如優質蛋白質、維生素B族、維生素C等，能提高機體抵抗力。富含胡蘿卜素的果蔬也要多吃，胡蘿卜素在體內可以轉換為維生素A，促進咽傷修複，消除呼吸道黏膜炎症。

　　感冒護理措施之二，在平時要給自己呼吸係統補水，給呼吸道黏膜補水。很多人有這樣的經驗，口幹，但是喝水不解渴，反而吃點水果或者是喝點酸梅湯、綠豆湯能達到生津止渴的目的。中醫認為酸甜口味能滋養人體陰液，陰不虛則口不幹。

　　感冒護理措施之三，少吃一些辛辣食物，對於自身的健康危害很多，少吃大蒜、辣椒，別喝白酒。這些食物容易誘發或加重黏膜出血，尤其對有慢性咽炎的人群，更是火上澆油。

　　溫馨提示：在平時的生活之中，我們一定要做好相關的護理措施，才是可以避免了自身的肌膚上的病情惡化的，不然的話，在生活上，一些不良的習慣，對於自己的感冒有著很多關係。