秋季快速健康減肥法_西芹炒百合怎麼做

作者:養生專家  時間:2013-10-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

西芹炒百合—大眾養生網

小編要介紹一種有超強清理消化道和減肥作用的美味菜肴給您,西芹炒百合,一起來學習一下吧!


原料:

西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽


做法:

1、備料:西芹洗淨斜切成片。百合洗淨掰成片。黑木耳用清水泡發後切成絲。

2、炒鍋上火放油燒熱,倒進蔥、薑片煸香,放西芹炒熟後,再放百合,木耳絲稍炒即放鹽、味精,炒熟後出鍋。


功效:

清理消化道,緩解便秘,減肥美體

這道西芹炒百合您學會了嗎?集養顏、減肥為一體的美味菜肴,您可要好好利用呦!


【溫馨提示】

黑木耳清理消化道的作用目前是別的蔬菜不能緣及的。它所含的膠質具有較強的吸附能力,可把殘留在人體消化係統內的灰塵、雜質集中起來排出體外,就連無意吃下的木渣、沙子、甚至難以消化的頭發等異物都可以溶解烊化幫人排除體外。


因為芹菜是極易感光的食物,它經過日光照射後可能讓人臉上長斑或發黃,所以不要在白天吃芹菜,要吃的話,要麼盡量不要出門,要麼就與黑木耳一同食用,讓黑木耳來吸去芹菜上的輻射。

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