預防月經不調的重點是在於保證良好的生活習慣，尤其是一些月經前後，以及經期期間應該禁忌的事項，這是臨床上最基本的預防月經不調的方式，其次是針對一些疾病引起的月經不調要有重視，下麵就預防月經不調的方式進行介紹：
1、節育欲
要重視節製生育和節欲，避免生育(含人流)過多、過頻及經期、產後交合，否則損傷衝任、精血、腎氣，容易導致月經疾病。
2、節飲食
飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。
3、適勞逸
要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病。
4、調情誌
要保持心情舒暢，避免憂思鬱怒，損傷肝脾，或七情過極，五誌化火，擾及衝任而為月經疾病。
5、適寒溫
要根據氣候環境變化，適當增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經疾病。
月經不調若是由疾病所引起的情況下，月經不調就不再是重點，重點是在於原發疾病，隻有在治愈原發疾病的情況下，才能從根本上治愈月經不調，因此建議在出現月經不調時，綜合全身觀察症狀，確定是否由疾病所引起。
