體質的形成與飲食有很大關係，其次與生活、工作環境有很大關係。女性在夏季也當“熱養”，宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，如核桃、棗、花生等，從飲食起居的各方麵保護自己，才能成為身體健康、麵色紅潤的“萬人迷”。
一、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜等；
三、果實果類：
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等；
四、肉蛋奶類：
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等；
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；
五、水產類：
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等；
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；
六、堅果類
核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
默念、青春顏問#我的奶奶最近身體不是很好，經常會覺得頭暈的，吃飯都沒有胃口，會想吐的，後來去就檢查才知道是因為心陰虛，這個和心陰虛有什麼不同的嗎？大眾養生網小編
無良小姐問#我是一直有腎陽虛的，最近朋友總是邀請我去汗蒸，但我聽別人說腎陽虛的人可能是不能汗蒸的，這種說法是真的嗎？我可不可以去汗蒸呢？大眾養生網小編解答：有腎
無奈風吹雨﹏問#我是個女人，我這段時間總是會心情很低落，而且每天都感覺精疲力盡的，很難受，別人說這是腎陽虛，不知道女人腎陽虛吃什麼藥最好？大眾養生網小編解答：女
莫離、莫不棄問#這幾日伯伯老是好像提不上氣、呼吸不上來的感覺，而且還有胸悶等症狀出現，晚上也總是睡不好，醫生說是心陽虛的表現，不知道該吃些什麼中成藥好？大眾養生
愛的荷爾蒙問#我以前也不知道腎虛原來還有腎陽虛和腎陰虛的區別，檢查的時候醫生才告訴我患的是腎陽虛，但是西洋參是好的補品，就不知道這個腎陽虛能不能吃西洋參呢？大眾
背叛゛的下場っ問#肺陽虛是怎麼回事啊？今天一個老中醫說我肺陽虛，可是我自己覺得平時很健康啊，一點都不像肺陽虛，請問肺陽虛的症狀有哪些？大眾養生網小編解答：你好，
