腎虛怎麼辦

1、判斷腎陰虛陽虛

腎陰虛主要表現為腰膝酸軟，頭暈失眠，口幹色燥，睡眠不好，心煩意亂。腎陽虛主要是功能性的四肢不暖，手腳冰涼，陽痿、早泄，麵色發黃發白並且怕冷。腎陰虛和腎陽虛也有相同地方，腰痛、酸軟，四肢無力。區分二者可以從小便上區分，腎陽虛小便清澈，腎陰小便發黃、渾濁；也可以從其他方麵區分，像腎陽虛非常怕寒，眼睛周圍青紫。腎陰虛難入眠還多夢，手心腳心容易出汗。

2、陰虛和陽虛的區別及症狀

腎陰虛和腎陽虛的區別和症狀：腎陰虛表現在腰酸腿軟，四肢無力，心煩氣燥；腎陽虛主要表現四肢不暖，手腳冰涼，麵部發黃並且怕寒。二者症狀：看舍相：陰虛者舍紅，舍瘦，苔少，苔薄。陽虛者舍淡，舍胖，舍苔發白，舌苔豐厚；看寒熱：陰虛者怕熱，容易手腳出熱汗。陽虛者怕冷，出冷汗，手腳冰涼。看病痛：陰虛者通常是腰酸，陽虛者通常是腰痛。最後看臉色：陰虛者顴部發紅，臉色絳色。陽虛者臉色青白沒有光澤。

3、盜汗是陰虛還是陽虛

大部分出盜汗都是因為陰虛，晚上睡覺經常出汗，渾身都是汗而且非常的怕冷，具說盜汗也分陰虛和陽虛，，目前盜汗分三種，輕型盜汗的患者大部分深半夜出汗，有時剛閉眼一會兒就出汗，這種情況汗出的少，沒有不舒服的感覺。中型盜汗的病人，多數都是剛入睡就出汗，擦幹就不再出汗了，病人再次醒來，口幹舌燥。重型盜汗有的嚴重的都能把被褥汗濕，醒來口幹舌燥，五心煩躁，大便幹燥。輕型和中型沒有什麼大問題，調理一下就可以了，但是重型的嚴重威脅患者的身體健康。

4、早泄是陰虛還是陽虛

男性早泄，一般都是腰酸痛痛，由於腰是腎的根源，有的時候明顯的感覺腰裏發涼發酸，這就是腎陽虛，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激、性熱上火的食物，有的患者甚至擴散全身，身體懼怕冷。腰酸渾身燥熱，盜汗，虛汗，，頭暈目鳴，這就是明顯的腎陽虛。建議平時注意休息，適量的運動，不要劇烈運動，盡量勞逸結合，也可中藥調料，同時也可以通過食療來調理。

5、手腳冰涼是陰虛還是陽虛

手腳長期腳冰涼，並且不容易乎汗，有時伴有便秘，尿液很黃，睡覺時經常做夢，燥熱不怕冷，這些是陰虛的的症狀，有時候血虛也會導致的汗出不來，血虛會引起血脈不通，四肢僵更，導致四肢冰涼，長期手腳冰涼建議可以吃中藥西洋參來調理，這是一種補氣的藥。可以吃芝麻、花生、維生素E等 ，可以加強體質血液循環，也可以吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

參考文獻