腸胃蠕動的慢，食物無法被快速的吸收，毒素和垃圾也無法被快速代謝出體外，堆積在體內，細菌慢慢繁衍，時間長了胃部的食物殘留腐爛變質就從口腔發出異味。如果出現這種情況，除了要加強自身鍛煉之外，還可以通過補充益生菌，調節腸道的菌群平衡，促進腸胃蠕動來緩解這種情況。
嘴爛——維生素B2有的人隻要吃一點上火的東西，就容易嘴巴裏麵長泡，嘴角還會出現潰爛。這主要是身體缺乏維生素B2導致的。維生素B2對頭發和皮膚組織，有促進再生的作用，可以快速消除嘴角、舌頭以及其他部位潰爛的傷口。全身痛——補鈣鈣是骨骼的重要組成物質，是生命活動必不可少的一種微量元素，人的牙齒、骨骼、細胞都有鈣的存在。中老年人經常會出現腰膝酸軟、四肢無力、全身疼痛、牙齒鬆動的情況，主要是缺鈣導致的。
但是有的人說自己明明按時補鈣，但還是缺鈣是怎麼回事呢？這主要是攝入的鈣沒有被人體吸收，鈣是一種礦物質，很難被吸收，如果身體缺乏維生素D就會影響鈣的吸收和利用，因此再補鈣的同時也要注意維生素D的補充。
上麵的幾種情況，主要是因為身體營養成分不均勻，導致免疫力下降導致的。因此平時在注意補充這些營養元素的同時還要堅持運動，增強身體的免疫力同樣重要。
