衰老固然無可避免，但是如可讓自己看起來更年期卻是由自己來掌握。來試試這8種純天然的好方法吧，可以助你心態更年輕！
1.少用香薰類產品。某刊文顯示，香味蠟燭中含有幾種會加速人體衰老的生化酶。這是因為，在點燃香味蠟燭的過程中，各種致癌物質和加速衰老的化學物質，如苯和甲苯，就會被釋放出來，在房間中徘徊不易散去，吸入人體，導致早衰。
2.戒煙。這種抗衰老方法利人又利己。煙草中含有4000多種有毒物質，它對人體衰老進程的負麵影響最大。長期慢性暴露於煙草環境中會引發一係列與年齡老化相關的疾病，如動脈硬化和肺纖維化。
3.尋求合適的解壓途徑。研究人員發現，慢性心理應激狀態會導致很多與年齡老化相關的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神經退行性病變。為了減輕壓力的毒性作用，人們可以嚐試瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它們能減輕焦慮、抑鬱和煩躁，改善心理狀態。此外，經常參加能達到出汗狀態的有氧鍛煉也能緩解壓力。
4.食用新鮮的有機食品。盡量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸鹽會加速人體老化進程，削弱骨骼的力量，甚至還會引發早亡。應盡量選擇新鮮的有機農產品。
5.不吃添加糖。發表在某報刊上的研究顯示，吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質黏合，這種黏性會讓皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。
6.多花時間和朋友在一起。研究發現，孤獨感有損健康，讓人難以應對人生的挑戰。隨著時間推移，它還會加速衰老進程，引發心髒病和高血壓等疾病。
7.遠離所有類型的碳酸汽水。不僅是汽水中的糖分會加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會引發心髒和腎髒功能出現問題、肌肉萎縮和骨質疏鬆症。某報刊刊登的一項研究成果顯示，體內磷酸鹽含量超標的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。
8.少用化妝品。具有諷刺意味的是，用來掩蓋皺紋的化妝品實際上會加速衰老進程。2013年發表在某報刊上的一項研究表明，用於個人護理用品和藥品中的對羥基本甲酸酯（一種防腐劑和滅菌劑）會成為雌激素的幹擾物，致使女性提早進入老化狀態。
