據大眾養生網最新報道，美國芝加哥大學的鼻科疾病專家傑安特·品脫博士發現，嗅覺功能存在障礙的老人早亡的風險會增大。
研究人員選取了3005名年齡在57~85歲之間的老年人，要求他們分辨五種不同的氣味：玫瑰、橙子、薄荷、皮革和魚肉。統計結果顯示：有78%的參與者能至少正確命名其中的4種氣味，嗅覺功能屬於正常；有20%的參與者隻能分辨出2~3種氣味，還有近4%的參與者能聞出來的氣味不超過1種，他們都存在不同程度的嗅覺功能喪失。
在隨後五年的追蹤期內，存在嗅覺功能喪失的人群中有39%的人死亡，存在中度嗅覺功能喪失的人群中有19%的人死亡，而嗅覺功能正常的人群中隻有10%的人死亡。研究者分析，嗅覺功能較差與長期接觸到的化學物質或空氣汙染中的有毒物質有關。
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隨時戒煙都受益
吸煙的危害人盡皆知。美國疾病預防控製中心的研究顯示，12歲前就吸煙的人，55歲前死亡的風險比普通人高86%。英國牛津大學研究發現，吸煙會讓人早死10年，但如果40歲前能戒煙，可減少90%的早亡風險；30歲前戒煙，早亡風險可進一步減少97%。周迎春表示，不管什麼年齡戒煙，都能降低早亡風險。因此，不要拿“歲數大了戒不掉”、“抽了一輩子煙無所謂”等做借口。
每口飯嚼20次
以色列本古裏安大學研究發現，胃口不好的老人易早亡。周迎春指出，中醫有“人以胃氣為本，以及內傷脾胃，百病由生”的說法。胃不僅是消化係統的重要器官，還參與調節幾乎全身所有器官的活動。建議中老年人吃飯要定時定量，少吃多餐，細嚼慢咽，每口咀嚼不低於20次，以減輕腸胃負擔。平時多按摩足三裏穴（位於外膝蓋下麵3寸、脛骨外側約一橫指處）也能提高脾胃功能。
心情開朗多交友
中國心理衛生協會常務理事李建明教授告訴記者，早亡與人的性格、情緒等心理因素息息相關。美國研究發現，總是壓抑情緒的人，早亡風險高出1/3，他們往往會出現酗酒、抽煙、愛吃垃圾食品等表現，最終死於心髒病或癌症。完美主義也很傷身。多項研究表明，完美主義者對自己和他人要求過高，遇到問題愛自己扛，易導致睡眠質量差、情緒消極，增加消化係統、心血管、內分泌等疾病風險。需要注意的是，過於樂觀也是早亡風險之一。他們往往會忽視身心存在的問題，認為自己“什麼病都不會生”，因此治療不及時。比如，日本一項研究發現，越是性格樂觀的人，減肥成果越小。李建明建議，天生樂觀原本是優勢，但一定要多留意身體發出的疾病信號，及時就醫。
