我國一直有喝茶養生的傳統，所以，在生活中不少朋友，尤其是男性朋友會選擇這種簡單易行的保健方法，不過，有研究發現，大家對喝茶的時間有些錯誤的安排，很多男性都有飯後喝茶的習慣，但是這樣到底好不好呢？有關專家指出，脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關，所以預防脂肪肝還要從飲食上抓起。
很多人習慣性在吃飯後喝茶，其實這很不利於脂肪肝的預防。飯後最好不要喝茶，尤其是吃葷的之後更加不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，很容易導致便秘的發生，增加了有毒物質對肝髒的毒害作用，從而易導致脂肪肝的發生，本來就有脂肪肝的患者病情還會加劇。
此外還要注意的是，要控製飲酒。絕大多數的酒精都是通過肝髒代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精，需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。經常飲酒，肝髒負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會對肝髒造成一定的傷害，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲，最好不飲。
男性朋友要怎麼做來預防脂肪肝呢？首先飲食適量要注意，尤其要控製晚餐攝入量，以占一天三餐總量的三分之一為宜;其次，營養要均衡，食物安排要多樣化，最好以穀類為主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，盡量少吃動物的脂肪和內髒。
進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持良好的體重;適當的做一些體力勞動，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利於脂肪肝的逆轉，提高肝髒的功能;如果血脂、血糖升高，要靠藥物控製，達到相對穩定的水平。
