頸椎和肩膀是相鄰的兩個部位，而且都是身體不可或缺的重要組織，頸椎和肩周聯係緊密，以至於其中一方出現疾病時會直接影響到另一方的健康。例如，長期頸椎病往往會引起肩周炎發作，而肩周炎發作時往往又會出現脖子疼痛的症狀。下麵就來看看頸椎病和肩周炎怎麼治效果好呢？

　　頸椎一旦出問題，那麼運動、感覺、血管都牽扯其中。隻要糾正頸椎關節錯位和治愈椎旁軟組織勞損，加強頸部肌肉的鍛煉，才能改善頸椎病引起的各種症狀。

　　（1）按摩、熱療。對於肌肉痙攣、僵硬，可以做一些按摩和熱療（或者用熱水袋敷），解除肌肉和血管的痙攣，消除神經根、脊髓及其周圍軟組織的炎症、水腫，減輕粘連，從而改善頸椎病的症狀。

　　（2）功能性的康複訓練。這種康複訓練可以矯正頸椎排列異常或畸形。比如進行飛燕式和拱橋式的鍛煉方式，增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩定，改善椎間各關節功能，增加頸椎活動範圍，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適。

　　尹東指出，無論哪一類型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術治療、無效後再手術這一基本原則。這不僅是由於手術本身所帶來的痛苦和易引起損傷及並發症，更為重要的是，絕大多數頸椎病可以通過非手術療法使其停止發展、好轉甚至痊愈。而長期堅持運動療法可以達到鞏固療效、減少複發的目的。