藥香可以助眠嗎

藥香在一定程度上可以幫助人們改善睡眠質量。藥香通常是由多種草藥、香料和精油混合而成的，這些成分具有舒緩神經、減輕焦慮和放鬆身心的作用。例如，薰衣草、檀香、橙花等成分都具有安神助眠的功效。然而，藥香的效果因個體差異而異，對某些人可能效果顯著，而對另一些人可能效果有限。此外，藥香並非治療失眠的萬能良藥，對於嚴重的失眠問題，建議尋求專業醫生的幫助。總之，藥香可以作為改善睡眠的輔助手段之一，但並非唯一解決方案。