助眠藥物通常有鎮靜催眠藥、抗焦慮藥和抗抑鬱藥等。這些藥物通過作用於大腦的特定受體，幫助緩解緊張情緒，促進睡眠。
1.鎮靜催眠藥：這類藥物通過抑製大腦皮層的興奮性，減少神經活動，從而達到助眠的效果。它們通常用於治療短期失眠，如因環境變化或壓力導致的失眠。
2.抗焦慮藥：焦慮和緊張是影響睡眠的常見因素。抗焦慮藥物可以幫助減輕這些情緒，從而改善睡眠質量。這類藥物治療失眠的效果通常與患者的焦慮程度有關。
3.抗抑鬱藥：抑鬱症患者常常伴有睡眠障礙。抗抑鬱藥物通過調節大腦中的神經遞質，改善情緒，進而幫助改善睡眠。這類藥物通常需要在醫生的指導下長期服用。
保持良好的作息習慣，避免晚上攝入咖啡因和酒精，以及進行適量的放鬆活動，都有助於改善睡眠質量。如果長時間失眠，應及時就醫，由專業醫生評估病情並給予適當的治療建議。