核桃的熱量相對較高,通常每100克核桃仁大約含有650千卡左右的能量。這種高熱量主要來源於核桃中豐富的脂肪和蛋白質。
核桃中的脂肪主要是不飽和脂肪酸,如亞油酸和亞麻酸,這些脂肪酸對心血管健康有益。同時,核桃也含有一定量的蛋白質、纖維和多種維生素與礦物質,如維生素E和B族維生素。盡管如此,由於其高熱量,過量食用可能會導致能量攝入過多,從而增加體重。例如,阿司匹林、布洛芬和對乙酰氨基酚等藥物在治療某些疾病時,醫生可能會建議患者避免同時攝入高熱量食物,以免影響藥物效果或加重身體負擔。
因此,建議在享受核桃帶來的營養益處時,應注意適量食用,並結合個人健康狀況和醫生的建議來調整飲食。