通常可以通過一些方法來降低敏感度。敏感度的高低因人而異，可能受到多種因素的影響，包括生活習慣、心理狀態以及生理條件等。在日常生活中，可以通過減少刺激性食物的攝入、保持良好的睡眠和規律的作息、進行適當的放鬆和減壓活動來降低身體的敏感度。此外，保持積極的心態，避免過度焦慮和緊張，也有助於降低敏感度。
對於敏感度較高的情況，建議在醫生的指導下進行適當的治療和調理。在用藥方麵，應嚴格遵醫囑，不可自行盲目用藥，以免造成不必要的副作用或加重病情。同時，定期進行體檢，及時發現並解決可能引起敏感度增高的健康問題，也是降低敏感度的重要措施。