經濟又實用的護發藥膳

作者:養生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

發型已經成為80、90後甚至00後愛美達人最不能放過的一個形象細節之一。當然要想擁有完美的發型,除了需要發型師高超的技藝之外,還需要良好的發質基礎。除了使用多功能的護法產品之外,還有沒有比較經濟實惠的護發方法呢?中藥藥膳或許能夠幫助您實現這個願望。


經濟又實用的護發藥膳


【何首烏煲雞蛋】

何首烏60g,雞蛋2個,加水同煮。雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鍾,吃蛋飲湯。

功效:對血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰有效,對“虛不受補”者療效更佳。


【羊骨粥】

羊脛骨1"--2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100~150g,加水適量,煮粥食用。

功效:此粥有溫腎補血的功效,適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。


【生發黑豆湯】

芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。

功效:滋養生發,對失眠多夢者尤其有效。


【美發養血果脯】

幹品龍眼肉50g,小紅棗30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水適量,用小火煎煮30分鍾,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

功效:養血生發,對麵色蒼白、陰血虧損者尤為適合。


【何首烏肝片】

何首烏60g,枸杞子15g,生豬肝200g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300g熬至約lOOg的濃汁,放入豬肝片泡2~4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3~5分鍾即成。

功效:本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發幹枯、早白、早脫均有效。每周宜服用2~3次。


【花生衣紅棗湯】

花生米lOOg溫水泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

功效:養血補血,適於身體虛弱者的生發、烏發。


【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g,粳米lOOg,枸杞子lOg,以上三味共煮粥。

功效:具有補肝腎,益氣血之效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。


【棗肉煲雞蛋】

山萸肉、紅棗各15g,首烏50g,雞蛋2枚,紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋衝洗幹淨,放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼,放入藥汁中再煮20分鍾,加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗,飲湯。每日1劑。

功效:補腎養精,養血生發。適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發。


【菠菜芝麻酸棗仁粥】

菠菜lOOg(洗淨切碎),黑芝麻20g,炒酸棗仁15g(研末),粳米lOOg,共煮粥。熟時調料食用。

功效:鎮靜安神養顏,對於脫發心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟者有效。


我國傳統中醫認為,人體毛發的生長與體內氣血及肝腎虧損有關。如果適當的選擇食用一些具有養血、補腎、滋陰的中藥,例如上述方子中提到的何首烏,並同食物配合製成藥膳,不但可以促進頭發生長,還能夠防止脫發。

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