我們說，凡事皆有規律，大自然一樣，人類本身一樣，養生也一樣。夏季女性要遵循哪些養生原則，怎樣養生才能遵循大自然的規律呢？
天地萬物都有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地應天順時，遵循這個規律。要不要爭取天人和諧這是個觀念問題。如果不接受這個觀念，硬要與大自然擰著幹，逞英雄，行不行呢?不行!因為不管有多大本事，都無法改變人體的自然屬性。組成人體的60兆生命細胞從600萬年前由猿變成人的時候，就和萬物一樣也有個春生、夏長、秋收、冬藏的運動和變化的規律。盡管現代科技十分發達，可以局部改變人體的新陳代謝，但仍然沒有可能改變大多數人的生命法則。
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表麵。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養生的目的。
夏日炎炎，易出汗，汗為心之液，流汗過多耗傷心氣。在補充水分時，也應養心氣，泡杯養心茶，可合人心曠神怡、精神清爽。此外，多參加文娛活動，旅遊、消夏避暑等。
夏季天氣炎熱，如果問人們最好的降熱的最好工具是什麼，肯能大多數的人會告訴你，當然是空調。沒錯當然是空調，但是小編在此提醒，空調開多了是很不好的，特別是女性在夏季的晚上，這對女性的腰等部位都是非常不好的。
