小朋友不單是祖國的花朵，更是一個家的掌上寶，身體上的病痛我們可以通過及時就醫得到有效的治療，不影響寶寶日後的正常生活。但如果，小孩出現精神不好的情況，作為家長往往就很愁，不知該如何去解決這種問題，往往因為無知錯過了最佳的治療時間，孩子因此改變了一生。掌握相關方麵的知識，避免這種情況的發生便顯得尤為重要。
引起寶寶出現精神不好的原因是多種的，所以，這種情況要及時查明原因，對症治療，最常見的有感冒消化係統等疾病都會引起的，要平時注意環境溫度變化，注意飲食，如果伴隨流鼻涕打噴嚏或者是腹痛等症狀，要及時就醫對症治療根據你提供的情況來看，除了出現嗜睡以外，是否出現感冒咳嗽。。意見建議：你提供的信息目前並不是很詳細，所以暫時不好診斷，流鼻涕，打噴嚏的情況發生，是否出現惡心嘔吐，目前出現這個情況首先需要排除是不是於腦膜炎這個疾病導致的可能，目前是否還出現發這個情況
主要從生活規律方麵進行調節。
（1）嚴格作息時間
對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日裏養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方麵也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
（2）多運動
要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
（3）心理調節
要有積極的生活態度，每天給自己製定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理谘詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多采用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.藥物治療
主要目標是控製患者的症狀，改善患者的生活質量。
可采用小劑量精神振奮藥如呱甲酯、苯丙胺等治療。但必須遵循個體化治療原則，不同個體不同症狀使用不同藥物。
問題描述:我從小就喜歡睡覺，每天至少要睡10來個小時，如果沒達到的話就會一整天精神不好，然後在早上，中午晚上固定的時間段就會打瞌睡，坐著站著都能睡。這個是不是嗜睡症？如何才能解決這個毛病，我女朋友對我的這個問題很不滿意，我現在很無奈，希望有朋友能給點建...我女朋友對我的這個問題很不滿意，我現在很無奈，希望有朋友能給點建議，然後在早上我從小就喜歡睡覺，中午晚上固定的時間段就會打瞌睡。這個是不是嗜睡症？如何才能解決這個毛病，坐著站著都能睡，每天至少要睡10來個小時，如果沒達到的話就會一整天精神不好展開
嗜睡沒精神 常生病怎麼回事
問題描述:本來身體挺好的 現在進入高三 學習開始緊張運動時間幾乎沒有。一年內扁條體多次發炎 隔兩三個月就要生病
最近嗜睡沒精神 咽幹 盜汗遺精 但我並沒有sy 不吸煙 不喝酒
熬夜
由於經常熬夜，作息紊亂，造成免疫力低下。建議及時補充維生素。由於腦血管供血不足。一般情況下頭暈的症狀是由於腦部缺血缺氧引起的，缺血缺氧腦細胞代謝異常，出現嗜睡，乏力，精神差等。建議做經顱多普勒檢查，確定病情後製定治療方案。壓力大引起的精神波動，造成身體有些炎症。建議少吃辛辣的東西，多吃些健康的蔬菜水果。
