兒童飲食健康小常識有哪些

作者:wangyaqi  時間:2018-08-03 11:38:36  來源: 大眾養生網

兒童飲食健康小常識一般保持飲食衛生、避免挑食、避免暴飲暴食等。

1、保持飲食衛生:平時在飯前或者吃東西前要洗手,避免吃不潔的食物,保持兒童飲食健康。

2、避免挑食:日常生活中要注意平衡膳食,吃食物多樣化,有利於營養均衡,有利於保持兒童飲食健康。

3、避免暴飲暴食:兒童飲食要避免暴飲暴食,容易使胃腸道負擔加重,出現消化不良等的不適症狀發生,對身體造成傷害,通過避免暴飲暴食,能起到兒童飲食健康的效果。

除了以上的健康小常識,隨便吃零食也可以保持兒童飲食健康。

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