出牙期一般可以選擇吃些胡蘿卜泥、油菜粥、肉沫豆腐等這些食物，並不會對身體造成不利的影響，而且裏麵的營養成分相對比較多。
1、胡蘿卜泥：胡蘿卜泥主要是胡蘿卜製作而成的，做成軟爛的泥狀，讓孩子適量吃，可以補充身體所需要的維生素和多種營養元素，在出牙期的時候適量吃不會對牙齒的生長造成影響。
2、油菜粥：油菜粥主要是油菜和大米煮爛熬成的，寶寶在出牙期的時候會伴隨著牙齦的瘙癢，咀嚼食物能力也會下降，可以吃些軟爛的油菜粥。
3、肉沫豆腐：肉沫豆腐裏麵含有的營養物質比較多，包括優質蛋白也有一定的鈣元素，促氧期的時候需要的營養和鈣比較多，可以吃肉沫豆腐。
除了以上食物之外，也能選擇吃雞蛋羹和軟麵條，對於身體能提供營養成分。
